髪の毛の細さや元気の無さが気になる時、育毛サプリを飲んでみようと思う人も少なくないでしょう。

育毛サプリは、育毛、発毛服用薬とは違ってその効果が劇的にあらわれるというものでもありません。

ただ、サプリで薄毛ケアをしている人も多く、メリットは十分にあります。

デメリットなどと合わせてご紹介します。

髪の毛の成分

黒く、太く、コシのある毛髪は、それを構築する成分が満たされているからこそ成り立ちます。

この毛髪を構築する主な成分は、ケラチンです。

ケラチンはタンパク質の一種ですが、それは18種類ものアミノ酸から作られています。

この18種類のアミノ酸は、例えば、シスチン、グルタミン酸、ロイシン、セリン、アルギニン酸などのように食材から簡単に摂取できるものもあれば、そうでないものも多くあります。

また、もともと体内で合成することのできるものもありますが、そうでないものの方が多くあります。

このケラチンが、毛髪にしっかり供給されないと抜け毛や細毛、薄毛へとつながってしまうわけです。

薄毛は血行を改善させながら、髪に必要な栄養素を摂ることも大切になります。

ただ、18種類ものアミノ酸を毛髪に行き渡らせるには、どんな食材をどれほど食べなければならいのかと考えると少々気が遠くなります。

アミノ酸にプラスして、それらの吸収を高めるためのビタミンEやC、B群、ミネラル、亜鉛なども摂取する必要があるので、毎日どんな食事をとればいいのやらと面倒な気にもなります。

そんな時、育毛サプリがそのアミノ酸などの栄養素を補い薄毛をケアしてくれます。

育毛サプリのメリット

頭皮に直接塗布する育毛剤も良いけれど、カラダの中からケアできるサプリも捨てがたいものです。

育毛サプリのメリットとはどの様なものがあるか紹介していきます。

髪に必要な栄養を補える

育毛剤によるケアは、発毛の妨げとなる血行不良を改善させ、髪に栄養がしっかり行き渡る頭皮環境に整えるというものが多いです。

でも、その血液に肝心の栄養素が足りていなければ髪は栄養を吸収することができません。

そんな栄養不足を補ってくれるのが育毛サプリです。

食事だけでは、なかなか十分に摂取することのできない髪に、必要な栄養素をサプリで補給することで抜け毛や細毛を防ぐことができます。

手軽に続けられる

育毛サプリは、毎日規定量を飲むだけで薄毛ケアができるものです。

職場でも、出先でも、どこでも健康サプリを飲む感覚でいられるので、薄毛ケアをしているというちょっと寂しい気持ちになる必要もありません。

もちろん他人にバレてしまうこともありません。

育毛剤の中には一日2回~3回マッサージをしながら使用するというものがあり面倒なこともありますが、サプリなら飲むだけですのでとても手軽です。

安全性が高い

育毛サプリは、髪に必要な栄養を補給するということが主な働きです。

育毛、発毛服用薬のように、ホルモンの働きを抑制するような作用があるわけではないので、副作用なども気になりません。

また、最近の育毛サプリに配合される栄養素のほとんどが、自然なものから採取したものを使用していますので、カラダへの害は最小限です。

多少の胃の不快感などをおぼえる人もいますが量の調節ですぐによくなる程度です。

服用薬の様に、健康被害などの報告はほとんどされていません。

育毛サプリは、安全にいつでもどこでも、そして手軽に続けられるということが魅力です。

育毛サプリのデメリット

安全性が高く、髪に栄養を補給できる育毛サプリは薄毛に悩む人にはとても心強い味方でもありますが、デメリットもあります。

効果が出るまでに時間がかかる

育毛サプリは、安全性が高く副作用などがない分、緩やかに効いていきます。

また、発毛には周期があるため効果があらわれるまでには時間がかかってしまいます。

サプリでの薄毛ケアの効果を実感するには、数年単位で考えた方がいいでしょう。

効果には個人差がある

カラダや髪の栄養不足の度合いは人それぞれです。

そのため、「あの人には効き目があったのに」という思いをする事もあるでしょう。

栄養補給が主な働きとなる育毛サプリは、効果の出方や出るまでの期間には個人差があります。

育毛サプリを試すのなら、効果を実感するのに長い目で見ながら続けていく必要があります。

また、個人差もありますから、人と比べず自分の毛髪状態だけをしっかり見ていくと良いでしょう。

育毛剤との併用も

血行促進効果や毛穴洗浄効果のある育毛剤は、細毛、薄毛を防ぎ健康的な髪が生えてくる環境を作ってくれるものです。

そこへ育毛サプリによる栄養補給効果をプラスして、頭皮、毛髪の両面からのケアをする人も少なくありません。

原因が一つではない薄毛は、様々な角度からケアしていくことでより改善されていきます。

あれもこれも試すのではなく、自分に合う育毛剤とサプリを取り入れていくと良いでしょう。

まとめ

育毛サプリにはメリット、デメリットがありますが、効果がでるまで気長に待つという覚悟さえすれば、メリットはとても大きなものです。

薄毛の悩みを抱えているなら、ぜひ育毛サプリを試してみるのも良いでしょう。

育毛剤と合わせてケアすれば、効果もきっと高まります。

元気のない毛髪に気づいたら、薄毛ケアは早急におこなうことをおすすめします。